Gewichtscoaching

Tijdens een gewichtscoachingstraject wordt gekeken naar uw voedings- en bewegingspatroon. Daarnaast wordt nauwkeurig in kaart gebracht wat het hebben van een gezond gewicht in de weg staat. Welke houdingen belemmeren of stimuleren u om uw eet- en leefstijl te veranderen? Is de omgeving voldoende ondersteunend of niet? De meerwaarde van gewichtscoaching is dan ook dat het alle inzichten en handvatten biedt om uiteindelijk een gezond gewicht te kunnen behouden.

Gewichtscoaching is geschikt voor mensen die willen afslanken en daarbij mogelijk last hebben van overgewichtgerelateerde aandoeningen zoals een verhoogde bloeddruk of een verhoogd cholesterolgehalte. De begeleiding wordt volledig afgestemd op uw wensen: wilt u praktische tips en veel informatie of wilt u juist emotionele ondersteuning? Uw behoeften worden nauwkeurig in kaart gebracht en de begeleiding wordt hier op afgestemd.

De volgende zaken kunnen aan bod komen tijdens de behandeling:

• SMART doelen formuleren.
• Uitgebreide (orthomoleculaire) voedingsadviezen.
• Wegen, lichaamsvetpercentage meten en voedingslijsten invullen.
• Stofwisselingstypentest.
• Belemmeringen omtrent het afvallen in kaart brengen.
• Emotie-eten herkennen en deze betekenis herkaderen.
• Nieuwe keuzemogelijkheden creëren om oude eetgewoontes te veranderen (NLP technieken: trance, herkaderen, visualisatie & patrooninterruptie).
• Bewegen.
• Werken aan zelfacceptatie.
• Herstellen verbinding met het lichaam.

Na het intakeconsult zijn gemiddeld 5 tot 12 gesprekken nodig.