PersonalCoaching

PersonalCoaching is er vooral op gericht dat jij als persoon lekker in je vel gaat zitten, dat je ontspannen bent, kunt genieten van het moment en dat je tegelijkertijd in je kracht gaat staan, keuzes durft te maken en verantwoordelijkheid neemt voor je leven.

Vaak word je ware potentieel belemmerd door aangeleerde overtuigingen, gedachten en een negatief zelfbeeld. Dit herkennen we in onszelf als faalangst, perfectionisme of onzekerheid.Tijdens het PersonalCoachingstraject werken we aan het loslaten van je belemmerende overtuigingen om je onbenutte potentieel aan te boren.

Voorbeelden waarbij PersonalCoaching geschikt is:

• Je wilt meer ontspannen en flexibeler met situaties om kunnen gaan

• Je wilt assertiever worden

• Je wilt meer jezelf zijn in een groep

•  Je wilt leren omgaan met onzekerheid

•  Je wilt effectiever communiceren. 

Het traject 

• Zelfassessment, heldere probleemanalyse

• Biografisch schrijven

• SMART doelen formuleren

• Praktijkvoorbeelden aan de hand van STAR-methode

• Belemmeringen in beeld brengen

• Beperkende opvattingen uitdagen en nieuwe effectieve gedachten formuleren

• Oefenen met ander gedrag

• Evt. ontspanningstechnieken en voedingsadvies

• Persoonlijk Plan voor de Toekomst.

PersonalCoaching kan gecombineerd worden met CareerCoaching, StressManagement of WellnessCoaching.

Gemiddeld zijn 5 á 10 sessies nodig.

Vraag nu een gratis intakegesprek aan!