Personalcoaching

In wezen draait het bij coaching om de vragen 'wie ben ik?', 'wat kan ik?' en 'wat wil ik?'. Uitgangspunt hierbij is dat uzelf uw eigen antwoorden (her)ontdekt. De rol van coach dient hierbij hals katalysator: door kritische te vragen stellen, u uit te dagen en een spiegel voor te houden krijgt u meer zicht op wie u bent en waar u naar toe wilt. Coaching is geen vorm van advies waarbij oplossingen worden voorgeschreven. Het gaat er juist om dat u zelf verantwoordelijkheid leert nemen en uw zelfbewustzijn vergroot.

Personalcoaching is geschikt bij persoonlijke en professionele ontwikkeling. Het kan hierbij gaan om werk en privé gerelateerde klachten en/of vragen zoals:

• Onzekerheid.
• Gebrek aan assertiviteit.
• Faalangst.
• Perfectionisme.
• Somberheid.
• Bezorgdheid.
• Onrust.
• Nervositeit.
• Zingevingsvragen.
• Gebrek aan voldoening.
• Loopbaanvragen.
• Keuzestress.
• Dertigersdip (quarterlife crisis, het dertigersdilemma).
• De behoefte aan (spirituele) groei en bewustwording.

Afhankelijk van uw vraagstelling kunnen de volgende zaken worden ingezet bij de coaching:

• Huidige en gewenste situatie in beeld brengen, SMART doelen formuleren.
• Biografisch schrijven.
• Praktijkvoorbeelden inbrengen.
• Kernkwaliteiten, waarden, passies en drijfveren.
• Beperkende overtuigingen.
• Ontspanningstechnieken.
• Leefstijladviezen (voeding, bewegen, omgaan met stress).
• Meditatie.
• Actieplan opstellen.

Na de intakeconsult zijn gemiddeld 3 tot 8 gesprekken nodig.